Program AT – Relaxace a spánek:
Přivítání: Tak trochu jinak? Výdech a nádech
Pelková Lucie – Denní sen, noční sen a jejich význam pro sebepoznání
Hadasova Katarina – Možnosti využitia relaxácie a imaginácie pre tehotné ženy
Kašová Monika – Práce s příběhem – nejen pro děti
Kulheimová Jana- Kouzelná kniha pro duši
Kůs Jiří – Od fantasmatu k fantazii
Víchová Veronika – Po stopách S. Kneippa – Kde je voda, tam je i život.
Beránková Eva – Relaxace a spánek – V zahradě
Aroma test a ochutnávka léčivých přírodních extraktů Ze zahrady

Lektoři:
PhDr. Lucie Vlček Pelková, PhD.

Psycholožka a psychoterapeutka, orientována na hlubinnou psychologii, pracuje s dospělými. Je absolventkou výcviku v KIP a v jungovské analýze. Profesní dráhu začala praktikem na psychosomatické klinice v Aulendorfu (SRN) a v Krizovém centru Psychiatrické kliniky VFN Praha. Dlouhodobě pak působila tamtéž v oblasti psychosomatické péče. Nyní působí v ambulanci klinické psychologie, v Eclinic institutu pro poruchy příjmu potravy a vede mezioborové intervize v centru psychosomatické péče Be balanced. Je lektorkou psychoterapeutických výcviků a předatestační přípravy pro lékaře, přednáší na universitní půdě.

Denní sen, noční sen a jejich význam pro sebepoznání

Naše osobní samoléčebné síly jsou často ukryty v nevědomí, „ve stínu“. Obsahují doposud nepřístupné zdroje psychické energie i náš potenciál k dalšímu vývoji a individuaci.
Práce s Leunerovým „denním snem“ (imaginací) a nočním snem je v psychoterapii přínosná pro prevenci i léčbu psychosomatických obtíží, pomoc v rozličných životních situacích, psychologickou pomoc se vstupem do dospělosti, pomoc s environmentálním stresem a úzkostí. Je nosnou metodou také pro dlouhodobou psychoterapii (práce se strukturními deficity osobnosti, traumatickou zkušeností).
Seznámíme se imaginacemi jako principem psychického fungování a jako metodou v psychoterapii, sebepoznání a tvořivém přístupu k životním tématům. Poodhalíme roušku noci a zaměříme pozornost i na noční sen, na vynořující se snové obrazy a jejich prožívání. Inspirováni snovou analýzou podle C.G. Junga zahlédneme jejich možný přínos pro osobnostní, emoční i vztahový rozvoj a pro individuační proces.

Katarina Hadasová
klinická psycholožka, lektorka výcviku RST
PhDr. Katarína Hadasová – psychologička, psychoterapeutka, cvičná terapeutka SPS, Spolku maďarskej
relaxačnej a symbolickej psychoterapie a Spolku rumunskej relaxačnej a symbolickej psychoterapie,
vedie výcviky aj v Českej republike. Európsky certifikát psychoterapeuta získala v roku 1999. Je
autorkou detskej modifikácie relaxácie pre deti od 4 do 8 rokov, od 9 do 13 rokov a od 14 do 18 rokov. Je
spoluautorkou metódy relaxácie a imaginácie s využitím symbolov pre tehotné ženy.
Možnosti využitia relaxácie a imaginácie pre tehotné ženy
Táto forma relaxácie vychádza zo Schultzovho autogénneho tréningu, text relaxácie je
modifikovaný pre tehotné ženy. Relaxácia sa robí s cieľom prevencie. Psychosomatizácia sa začína stále
skôr. Vytvárame kultúrne spoznávanie a pochopenie psychosomatických súvislostí, relaxáciou chránime
zdravie tehotnej ženy a pomáhame dosiahnuť psychoimunitu. Imaginácie pomáhajú tehotnej žene objaviť
a spoznať svoj vnútorný svet. Svoju pozornosť fókusujú na seba, otvárajú svoje vnútro , aby ho objavili a
aby spoznali svoj vnútorný svet.

https://www.relaxaciakosice.sk/vycvik-rst/

Kašová Monika (MonKa)
Práce s príbehom – nielen pre deti: Mapy emócií na ceste (medzinárodná prezentácia slovenskej literárnej tvorby v podobe autorského cyklu)

Príspevok predstavuje ucelený autorský koncept – literárnu trilógiu z Atlasu príbehov (Mapa strachu, Mapa hnevu, Mapa ľahostajnosti), v ktorom sa príbeh stáva priestorom na objavovanie vnútorného sveta dieťa. Prostredníctvom metafory, imaginácie a symbolického jazyka ponúka trilógia deťom aj dospelým iný pohľad na emócie ktoré vníma v podobe prirodzenej súčasti ľudskej skúsenosti. Nazerá na možnosti literárnej práce s náročnými témami, vrátane nočného nepokoja, a demonštruje schopnosť textu otvárať dialogické prijatie personifikovaných emócií v úlohe sprievodcov, čím prirodzene kultivuje cestu k pokojnému spánku. Súčasťou je praktická ukážka práce s literárnym obrazom v rámci tréningu pozornosti, zameraného na uvoľnenie vnútorného napätia, somatickej stuhnutosti a obrannej ľahostajnosti.

Príspevok bude prezentovaný v rámci mobility Česká republika – „Cesty emócií: Literárne stretnutia s Atlasom príbehov“, patriacej pod projekt Mapy emócií na ceste, ktorý predstavuje medzinárodnú prezentáciu slovenskej literárnej tvorby v podobe autorského cyklu. Projekt z verejných zdrojov podporil Fond na podporu umenia / Supported using public funding by Slovak Arts Council.
RNDr. Monika Kašová (MonKa) pôsobí ako nezávislá slovenská autorka, lektorka a odborníčka na daseinsanalytický prístup so špecializáciou na sny a aktívnu imagináciu (PVŠPS Praha). Je autorkou literárneho cyklu Mapy emócií (Mapa strachu, Mapa hnevu, Mapa ľahostajnosti), v ktorom premieňa zložité emócie na príbehy, ktorým rozumejú deti aj dospelí. Cez prácu s literárnym príbehom a metaforou spája snovú symboliku a imagináciu, ktoré otvárajú cestu k pokojnému spánku a vnútornej rovnováhe. Do celého svojho prístupu tak vnáša syntézu exaktného systémového myslenia a životnej zrelosti aktívnej seniorky.
RNDr. Monika Kašová (MonKa)

E‑mail: monika.kasova.m@gmail.com
Telefón: +421 917 647 404

Webové stránky: …

„Supported using public funding by Slovak Arts Council“

Může být prevence kouzelná?
Knihy, psychoedukace a každodenní péče o duševní zdraví

Poptávka po psychologické péči dlouhodobě převyšuje dostupné kapacity. Jak můžeme podporovat duševní zdraví dříve, než člověk vyhledá odbornou pomoc?

Příspěvek představí projekt Kouzelné knihy pro duši, který vznikl z potřeby přibližovat psychologické poznatky dětem, rodičům i široké veřejnosti srozumitelnou a praktickou formou. Zaměří se na význam příběhů, psychoedukace, imaginace a každodenních drobných kroků v prevenci psychických obtíží. Součástí bude také představení autorského e-booku Jak překonat strach společně, který nabízí rodičům konkrétní doporučení pro práci se strachem a úzkostí u dětí. Příspěvek otevře diskusi o tom, jak mohou knihy, příběhy a kvalitní informace rozšiřovat dostupnost péče o duševní zdraví mimo ordinace odborníků.

Mgr. Jana Kulheimová je klinická psycholožka s více než dvacetiletou praxí v práci s dětmi, dospívajícími, jejich rodiči i dospělými klienty. Ve své práci využívá mimo jiné principy katatymně imaginativní psychoterapie, kde je výcvikovou terapeutkou.

Projekt Kouzelné knihy pro duši vznikl z její potřeby přenášet dobrou psychoedukaci a inspirativní zdroje podpory duševního zdraví i mimo terapeutickou pracovnu. Každou knihu, hru či pomůcku vybírá osobně s ohledem na psychologický vývoj dítěte, potřeby rodin i kvalitu zpracování. Věří, že dobré příběhy, porozumění emocím a kvalitní informace mohou být důležitou součástí prevence i každodenní péče o duševní zdraví.

Kontakt:

Mgr. Jana Kulheimová
Tel: 606777659
E-mail: psycholog@zkyjova.cz

HTTP://psycholog.zkyjova.cz

www.kouzelneknihyprodusi.cz

Kůs Jiří

Od fantazmatu k fantazii

Přednáška nabídne psychodynamický pohled na vnitřní obrazy, které se objevují na pomezí tělesného prožívání, afektu, snu, úzkosti a tvořivé fantazie. Zaměří se na rozdíl mezi nevědomým fantazmatem a vědomější fantazií, na vztah primárního a sekundárního procesu a na význam symbolizace pro zvládání vnitřního napětí. Na příkladech archaických fantazmatických obrazů — pohlcení, rozpadu, intruze či zdvojení Já — ukáže, jak může být psychika zaplavována syrovými scénami úzkosti, ale také jak se tyto obsahy mohou proměňovat v prostor hry, myšlení, snění a tvořivosti.

Jiří Kůs je český podnikatel a psycholog. Vystudoval původně elektrotechniku a později také sociologii a psychologii. Přes 20 let pracoval v průmyslové automatizaci, obchodu a marketingu. V roce 2012 založil nanotechnologickou firmu nanoSPACE. Vedle technologií se od roku 2009 věnuje psychologii, psychoterapii a klinické diagnostice psychopatologie osobnosti. Je členem České společnosti pro Rorschacha a projektivní techniky a České společnosti pro katatymně imaginativní psychoterapii. Má svoji soukromou poradenskou praxi, dělá supervize diagnostiky projektivními metodami a zároveň je vedoucím týmu psychologů v Psychiatrické nemocnici Písek.

https://www.jirikus.cz

Bonus- nanospanek:
Videa:
https://youtu.be/NNVK0O4-yOE?si=6AJ_vkcsEBwxj5zh
https://youtu.be/29h–oGZhoo?si=QV3FwT6MxZi1Cecj

Článek z našeho blogu k tématu

Veronika Víchová – Valeriánské kapky jako lék?
Jak funguje ambulantní a jak ústavní léčba poruch spánku?
Projekt spánkových lázní VALERIANUM je projekt psychoterapeutické léčby psychosomatických obtíží.
Představíme Vám:
7 prvků nové koncepce léčby nespavosti:
Režim a cirkadiální rytmy
Relaxace- Imaginace- Meditace
Meditace prací
Smysl života
Pohyb a zkušenosti z Shinrin yoku – lesní terapie.
Stravování
Individuální a skupinová psychoterapie
Na závěr prozradíme i Tajemství modrých zón
Vydáme se po stopách Sebastiana Kneippa… k vodě. Kde je voda, tam je i život.
Mgr. et Mgr. Veronika Víchová
klinická psycholožka a psychoterapeutka se zaměřením na relaxace, imaginace a hypnózu.
V současné době se věnuje léčebnému projektu Valerianum – víc než spánkové lázně.

www.valerianum.cz
www.spankovelazne.cz
www.ruska80.cz
autogenni_trenink_a_autogenni_terapie_obalka_prac_www (1)

Místo, kde se nervový systém konečně posadí

Spánek v zahradním zákoutí u Bery
dynamika a rytmy trvalkové kompozice
Degustace: Lektvary od Bery
Petrželkové víno
Kozlíkové víno
Tinktura povzbuzující
Tinktura zastav hlavu
Tinktura při vyčerpání
Tinktura na zlomené srdce
Oxymel pro duši a srdce
Oxymel jemný harmonizační
Oxymel ženské psychické vyčerpání
Mast při vyčerpání
Mast na čelo

Zahrada má potenciál povznést duši, proměnit každodenní život, odpočinout si i pořádně protáhnout kosti.

Je vaše zahrada cesta do pekla nebo z pekla?

Eva Beránková, DiS. et DiS.

bylinářka, zahradní designérka se specializací na přírodní zahrady, dendroložka, koučka
Majitelka ukázkové přírodní zahrady Přírodní zahrada Kornatice
www.beryvzahrade.cz
www.dendrolozka.cz
www.instagram.com/beryvzahrade
www.facebook.com/prirodnizahradakornatice

B.Side
Česká značka kvalitních doplňků stravy založených na vědě a potřebách lidí, kteří
chtějí žít naplno a ve zdraví.
B.Side – Superior Magnesium
Doplněk stravy pro optimalizaci spánku a stresu
Zvyšuje kvalitu spánku
Také se někdy ráno probouzíte s pocitem, jako byste vůbec nespali? Jste vystaveni nadměrnému mentálnímu stresu nebo zvýšenému fyzickému vypětí? Možná potřebujete doplnit hořčík, druhý nejčastěji chybějící prvek v organismu. Hořčík je nezbytný minerál, který se účastní více než 300 procesů v lidském těle. Má využití ve funkcích nervové tkáně, kde pozitivně působí na kvalitu spánku a přispívá ke snížení
fyzického i psychického vyčerpání. Nastartuje vaši mysl k soustředění.Díky obsahu l-theaninu, aminokyselině obsažené v zeleném čaji, přispívá doplněk
Superior Magnesium ke zklidnění roztěkané mysli. Umožňuje tak lepší soustředění, ale i klidnější usínání a hlubší spánek. Zmírňuje pocit stresu
Superior Magnesium obsahuje vitamín B6 v bioaktivní formě pyridoxal 5 fosfát (P5P).
Ten přispívá k optimalizaci stresového hormonu kortizol, pozitivně působí na imunitní systém a posiluje účinky hořčíku a l-theaninu. Klíčovou vlastností je jeho okamžitá využitelnost a spolehlivé vstřebání v organismu.
Zajímá mně to!