AUTOGENNÍ TRÉNINK (AT) – 5.KONFERENCE
AT – RELAXACE A SPÁNEK – TAK TROCHU JINAK?
AUTOGENNÍ TRÉNINK (AT) – 5.KONFERENCE
AT – RELAXACE A SPÁNEK – TAK TROCHU JINAK?
5.11.2026 9-16 hod Straroměstská radnice PRAHA
Registrace od 8,30 hod
Program AT – Relaxace a spánek:
Přivítání: Tak trochu jinak? Výdech a nádech
Pelková Lucie – Denní sen, noční sen a jejich význam pro sebepoznání
Hadasova Katarina – Práce s těhotnými formou RST
Kašová Monika – Práce s příběhem – nejen pro děti
Kulheimová Jana- Kouzelná kniha pro duši
Kůs Jiří – Od fantasmatu k fantazii
Víchová Veronika – Po stopách S. Kneippa
Beránková Eva – Relaxace a spánek – V zahradě
Aroma test a ochutnávka léčivých přírodních extraktů Ze zahrady
Zakončení konference a cena nakladatelství Portál.
Více o lektorech
…něco pro Vaše naladění na 5.11.2026….
Volba listopadového termínu konference reflektuje mimo jiné i význam environmentálních faktorů, zejména světla a jeho absence, pro regulaci psychofyziologických procesů. Zkracující se délka denního světla v tomto období vede ke změnám v cirkadiánních rytmech, což má přímý dopad na kvalitu spánku, bdělosti i celkovou míru aktivace organismu. Snížená světelná expozice přirozeně podporuje útlumové a regenerační mechanismy, které jsou klíčové pro efektivní využití relaxačních technik.
V tomto kontextu nabývá specifického významu také práce se světlem jako vědomě modulovaným podnětem. Jemné, teplé a nízko intenzivní osvětlení – včetně světla ohně – vytváří podmínky podporující snížení aktivity centrální nervové soustavy a facilitaci parasympatické dominance. Oheň zde nepředstavuje pouze symbolický prvek, ale i konkrétní senzorický stimul s potenciálem navozovat pocit bezpečí, stability a ukotvení, což jsou faktory zásadní pro hlubokou relaxaci a kvalitní spánek.
Z psychologického hlediska lze tento přístup opřít o principy práce s prostředím a prožitkem, jak je akcentují humanistické a zkušenostní směry (např. Carl Rogers), stejně jako o poznatky moderní hypnoterapie (např. Milton H. Erickson), které využívají jemné smyslové podněty k navození a prohloubení relaxačních stavů. Relaxační práce má ukotvení v učení J.H Schultze a symbolika se zas opírá o učení C.G.Junga. Osobností, kterou bude konference věnována tentokrát bude Sebastian Kneipp.
Zařazení prvků světla a ohně do konceptu konference tak představuje nejen symbolickou rovinu (orientace, bezpečí, transformace), ale i prakticky využitelný nástroj pro podporu regulace bdělosti, emoční stability a kvality spánku. V kontextu listopadového období, charakteristického omezenou přirozenou světelnou stimulací, se jedná o přístup, který je v souladu s aktuálními poznatky o vlivu prostředí na psychickou a fyziologickou rovnováhu.
V rámci konference se budeme věnovat nejen dospělým, ale i dětem. Důraz bude na symbolickou práci a alternativní přístupy (TAK TROCHU JINAK?).
Občerstvení připravuje: Světozor
KREDITY – Souhlasné stanovisko AKP
souhlas AKP v jednání
Záštitu Hlavního města Prahy přejímá Ing. Alexandra Udženija
Záštita 26